• Om mig

Lisigt

~ Med lätta steg och öppna sinnen

Lisigt

Kategoriarkiv: Självkänsla

Otjusig och nöjd

08 måndag Jan 2018

Posted by Lisa in Om mig, Självkänsla

≈ Lämna en kommentar

Ledig dag och yoga. Då kom dansar-Lisa fram. Benvärmare och knälång tröja över träningskläder, kängor och dunjacka. Håret fortsatt i knut eftersom det blir galet när man tar ur knuten. Garanterat otjusig men nöjd och jordnära, jagnära.

Så kontrasten, en ström av selfies i sociala flöden som alla ska visa hur tjusiga, sexiga, mystiska, åtråvärda de är. Ja, ja. Snabbt fladdrar impulserna förbi: ”jag vill också”, ”borde jag?” och att slå ner på mig för att jag inte är lika snygg, men… nej. Jag kan inte konkurrera, jag vill inte konkurrera. Jag är inte intresserad av att spela ett spel om likes och uppmärksamhet, med heta blickar och vassa armbågar. Jag är inte intresserad av att jämföras eller jämföra. På deras arena står jag mig slätt, för jag hör inte hemma där. Och det är en befriande insikt. Det är lätt att glömma när man sköljs över av sociala flöden att det finns fler arenor. Utan spel.

Så idag är jag nöjt otjusig, jordnära och bara jag.

08 onsdag Jul 2015

Posted by Lisa in Livet, Ord, Självkänsla

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

tvivel

När någon är allt det jag inte är, känns det som om jag är ingenting.

Det är tråkigt att ständigt påminnas om vad som räknas. 

Det är bara jag

22 söndag Mar 2015

Posted by Lisa in Empowerment, Ord, Ord om ord, Självkänsla

≈ 1 kommentar

Etiketter

självförminskande, självkänsla

Hur ofta förminskar jag mig själv? Hur ofta bagatelliserar jag mig, det jag säger, det jag menar, det jag vill, med ett ”bara”? ”Det är bara jag”, ”jag ville bara säga”, ”jag menade bara”…

Varje ”bara” blir ett sätt att göra mig lite mindre, lite oviktigare, lite svagare i färgen; jag backar lite, tar mindre plats, säger att du inte behöver lyssna så noga eller bry dig. Varför? För att inte ta för stor plats, inte tränga mig på, inte kräva, inte vara för intensiv. För att visa att jag inte tar mig på så stort allvar, att det inte gör något om människor inte har tid med mig eller bryr sig eller lyssnar på vad jag säger, för det var inte så viktigt, fast jag vill vara tagen på allvar och visst har något att säga som är värt att höra. (Alla som känner mig väl vet att jag pratar mycket men sällan kallpratar.) För att visa att jag är ofarlig och inte jobbig, inte någon drama queen som kräver uppmärksamhet, att jag inte vill störa och besvära. För att bygga in att det är ok om någon inte orkar med mig, för jag tar inte illa upp. För att jag inte vet var gränsen för när jag uppfattas som jobbig går och jag är så intensivt närvarande i allt att jag inte vill att andra ska uppleva det så tröttsamt som jag (som lever med mig hela tiden) ofta gör. För att jag är osäker och tar ett steg framåt genom att säga något men sedan försiktigt backar lite. Ifall det behövs.

Jag kommer allt oftare på mig själv med dessa ”bara”, förminskanden av mig själv och min viktighet , och blir irriterad. De skorrar i själen. Än mer skorrar tvivlet av att inte veta om de behövs. Är det befogat att backa och göra mig mindre? Ibland kommer jag på mig och ändrar mig, raderar ett ”bara” (i talade samtal är det dock lite svårt), ibland drabbas jag av känslan att ha varit för intensiv och visat för mycket vilja eller närhet och lägger till det, som för att lägga på ett filter som mattar ljuset lite.

Och så, ibland, som nu, reflekterar jag över det.

Självkänsla, självmedkänsla

02 måndag Feb 2015

Posted by Lisa in Empowerment, Ideal och identitet, Självkänsla

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

acceptans, självkänsla, självmedkänsla

Självkänsla
Självmedkänsla

Det här är något jag jobbar en del med, i alla dessa lager på lager av förändring det handlar om med djupare känslor, närvaro, acceptans och utveckling. Att vara i det som är. Det som visat sig vara nästa lager i självkänsla för mig: att låta självkänslan även omfatta självmedkänsla. Self-compassion.

För mig handlar självkänsla om att känna mig själv. Vad är jag, vem är jag, vad vill/tycker/tänker/känner jag? Vad brinner jag för, vad gör mig varm och kall, vad ger och tar lust? Vad mår jag bra av? Vad gör mig lycklig? När och hur är jag sann mot mig?
Dit hör också att bejaka och tillåta mig; att acceptera det jag är, den jag är, nu, utan att värdera det. Ett jag som på samma som förändras och utvecklas, men ändå förblir jag oavsett vad som händer runt mig. Ett stabilt själv.

Där kommer självmedkänsla in. Att ta vara på mitt jag, den jag är. Att bry mig om mig. Jag är inte så värst bra på att vara snäll mot mig. (Enligt vissa runt mig är det milt sagt.) Jag kan bli hård, förebrående och väldigt otålig med mig själv. Min enorma vilja och lättheten till frustration när viljan inte räcker har inte riktigt varit till min fördel. Det har inte fallit sig naturligt att vara förlåtande, värnande och omhuldande, inte att trösta och ta hand om mig själv för att jag behöver det eller för att må bra. Jag har tänkt att det ska göra att jag mår bättre, annars är det misslyckat och förgäves. Jag har heller inte fått med det att jag är bra för att jag är jag, att jag är värdefull för att jag är. Så jag jobbar på det. För jag vill vara lika självklart snäll och varsam mot mig själv som mot andra. Det är jag inte idag.

Jag vill välja om jag ska vara med på kort

03 lördag Maj 2014

Posted by Lisa in Livet, Självkänsla

≈ 2 kommentarer

Etiketter

gränser, gränssättning, integritet

Jag sitter och fikar med en katt i knät.
”Det vill jag ta kort på. Är det ok?” frågar en av de andra deltagarna, som redan tagit fram mobilen.
”Visst, men jag vill inte vara med på kort. Så ta bara på katten.”
Hon blir stött och lägger undan mobilen.

Det är inte första gången det händer. Hon frågade i alla fall, även om hon blev stött av svaret. Många frågar inte.
Numera har i stort sett alla mobilkameran tillgänglig och kan fotografera utan att man märker det och utan att be om lov, men jag vill helst välja själv. Framför allt som jag inte har någon aning om var kortet hamnar och vet att folk kan vara respektlöst gränslösa med att lägga ut bilder i sociala medier.
Och det är inte för att jag har dåligt självförtroende eller känner mig ful eller är blyg (även om alla nämnda faktorer kan vara sanna i vissa stunder), utan för att jag inte vill. Jag koketterar inte med osäkerhet för att fiska komplimanger, utan vill bara inte alltid. Jätteenkelt.
Det kallas integritet.

Alla är överens om att integritet och gränssättning är jättebra. (”Heja! Självrespekt! Empowerment!”) Utom när det går emot vad de vill. Då blir man plötsligt dum och löjlig. Och känslig. Som om min vilja att inte vara med på kort på något sätt skulle hindra dig från något annat än just att ha med mig i din bild. Ta kort på andra, på dig själv. Men ta det inte på mig, om du frågat och jag sagt nej. Det är inte så svårt.

Jag säger inte alltid nej. Jag är ganska mycket linslus och bryr mig oftast inte om huruvida jag hamnar på fest- och mingelbilder. Men jag vill inte alltid, och det finns situationer där jag inte ens känner att det är lämpligt att hålla på att ta kort. Jag vill få välja, och jag vill ha rätt att svara både ja och nej och veta att det respekteras.

Tilläggas kan att exemplet ovan ägde rum vid fika och samtal under en rehabaktivitet, dvs. under vad som är att betrakta som behandlingstid. Jag undrar om det skulle vara lika självklart för henne att ta fram kameran under våra mindfulnesstillfällen.

Om det räckte

16 fredag Aug 2013

Posted by Lisa in De stora frågorna, Livet, Självkänsla

≈ 1 kommentar

Om bara allt det vackra räckte. Om det fina jag ser, upplever, känner och är mitt uppe i räckte. Om det kunde göra allt bra. Ta över från allt ont.
Om det räckte att närvara. Om mindfulness kunde lösa något, inte bara göra mig mer levande och glad i stunden, utan bota. Lösa. Ta bort.
Om den där viljan jag har räckte. Om jag kunde vilja bort depression, vilja tillbaka funktion och ork. Om jag kunde vilja fram livet jag önskade mig, som jag önskar mig. Ett bra liv. Mitt liv.

Alla gånger jag har fått beskäftiga och peppiga råd om att tänka positivt, vara närvarande och se det fina i tillvaron, välja rätt och ”bara bestämma mig”, som om det var lösningar på mina problem. Tro mig: om det var det avgörande hade jag mått bättre än bäst, varit frisk och stark och pigg och älskad.
Alla gånger jag har valt livet – mer aktivt än de flesta jag känner.
Alla gånger jag har bestämt mig.
All den kärlek, närvaro och skönhet jag ser, lever, upplever, delar och sprider.

Det räcker inte.
Det botar inte.
Det gör inte allt bra.

Och ibland gör det att jag känner mig ytterligt otillräcklig. Som om jag när jag inte kan räcka till för att rädda mig själv heller inte räcker till för någon annan; som om jag när det jag gör inte räcker till för att göra mig frisk och göra allt bra heller inte kan göra något tillräckligt för någon annan.
Det är svårt att inte räcka till.
Det är svårt att vilja räcka till. (Viljan. Alltid denna vilja.)

Värdelös eller värdefull?

16 söndag Okt 2011

Posted by Lisa in Empowerment, Livet, Om mig, Självkänsla

≈ 2 kommentarer

Värdelös.

Ja. Så har jag ofta känt mig. När jag inte kan göra något för någon jag bryr mig om, när jag misslyckas, när min vilja och mina insatser inte räcker till. Min omedelbara reaktion vid de tillfällena, vid tillkortakommanden, är att jag är värdelös. Jag hade aldrig riktigt funderat över det förrän jag mest på skämt sade det till en vän som reagerade med ilska. Inte mot mig, utan för mig. Det fick mig att reagera.

I arbetet med andra, både inom stödverksamhet och andra kontakter, har jag alltid varit väldigt snabb att ifrågasätta när någon uttrycker att hon/han är värdelös, för givetvis är det inte så. Vårt värde som människor ligger inte i vad vi presterar, vad vi lyckas med eller vad vi gör, vare sig för oss själva eller andra. Värdet ligger i att vi är. Så enkelt. Du vet väl om att du är värdefull och allt det där. Jag har köpt det, jag tror på det, jag lever det. För andra mer än för mig själv, uppenbarligen. För när jag inte kan göra något för andra, när jag inte är behövd, önskad, när jag tror att ingen vill ha det jag kan ge och det, den, jag är, då är det som om mitt värde upphör. Då tappar jag bort mig själv. Vad är jag om jag inte ger? Vad är jag om ingen vill ha mig? Jag lägger inte mitt värde i prestationer, men tydligen är en stor del av mitt självupplevda värde kopplat till vad jag är värd för andra.

Om jag inte gör något för andra – vem är jag då? Vad är jag då värd?

Jag undrar varifrån de här tankarna kommer, var jag lärde mig att jag inte är något värd om jag inte är det i andras ögon. Jag minns inte att jag någon gång har fått höra det, men precis när jag säger eller skriver de orden är det som om det ringer en klocka, svagt, långt borta. Men ändock – ett minne rör sig. Så det finns något där. Antingen något jag snappade upp helt på egen hand (jag var bra på det som liten; har alltid sett och hört för mycket, långt innan jag riktigt kunde förstå det), eller något som någon faktiskt sa till mig. Kanske är det så enkelt att jag tolkade det faktum att de som borde ha funnits där för mig men som som aldrig fanns där för just mig, men för andra, tydde på att jag inte var värd det. Ja. Det är det som rör på sig. Ett mönster som löpt genom hela livet.

Jag var inte värd deras omsorg, deras kärlek, för då hade jag väl fått den?

Barnets logik omformar lätt tanke till sanning. Tydligen en sanning som rotade sig djupt. Oerhört djupt. Smärtsamt så.

Än idag känner jag mig värdelös när jag inte kan hjälpa, när jag inte kan göra något för någon jag bryr mig om. Trots att jag vet bättre. Mycket bättre. Och jag kommer gång på gång på mig med att be om ursäkt när jag tar plats från någon annan, behöver något, kräver något. När jag är den som behöver få, utan att kunna ge. Jag måste alltid göra det värt något att hjälpa mig, eller ge mig något; genom att ge mångfalt igen. Fram tills nyligen har jag inte ens reflekterat över det. Men jag är verkligen livrädd för att den som tycker om mig, som vill mig väl, som ger mig något, ska upptäcka att jag inte är värd det…  och lämna mig. Jag har ett liv av erfarenheter från det.

Jag önskar så att jag lär mig känna att jag är värdefull, hela vägen in, precis som den jag är. För den jag är. Ibland kan jag. Det är en bra början.

Ibland är det så enkelt

30 söndag Jan 2011

Posted by Lisa in Dans, Empowerment, Ideal och identitet, Självkänsla

≈ Lämna en kommentar

Ja, faktiskt. Ibland är det enkelt, så enkelt att jag inte ens tänker på det förrän efteråt. Som igår. Vi hade en workshop i dolkkoreografi med Callisto – något jag hade sett framåt emot enormt mycket, men också bävade lite för. Av samma gamla skäl som alltid: ”tänk om jag inte är tillräckligt bra”. Enligt en jämförelse som såklart är helt och hållet min. Att även jag behöver tid för att lära mig något och att jag inte kan kunna allt bra från början är förbluffande lätt att glömma. Jag låter visserligen inte längre den där lilla oron för att kanske kunna misslyckas eller inte vara bra nog hindra mig från att testa saker – så som jag gjorde förr – men den finns ändå där. Lite fladder i magen, lite så att jag drar efter andan.

Men.

Så fort jag är i studion och vi sätter igång är den tanken borta. Jag får den där underbara upplevelsen av att vara helt här och nu, gå upp helt i det jag ska göra: koreografi, teknik, känsla, musik. Lycka! Inte minsta tanke på om det är bra eller inte, jag bara gör. Och njuter. Det är den där underbara känslan av att vara i mitt element, inne i dansbubblan, när inget annat inkräktar eller stör.

Hade någon frågat mig där och då om jag tyckte att jag var bra nog skulle jag ha viftat bort frågan med en axelryckning. What the heck. Jag gör. Det räcker. Att frågan sedan passerar genom huvudet efteråt är en annan sak. Men den passerar bara ☺

Och precis det vill jag ta med mig ut ur studion: What the heck. Förmågan att bara göra, bara vara. Att kunna strunta i mina egna jämförelser med min potential, eller med andra som alltid kommer att vara bättre eftersom jag sällan vinner jämförelser som bygger på om det är bra nog. Jag tar hela tiden steg bort från prestationsfokusen, men ibland är steg för steg frustrerande långsamt, och under perioderna med sämre självkänsla (det verkar nästan gå i skov) så brottas jag med otillräckligheten. Jag vinner, men vill komma till punkten när jag inte ens behöver fundera över ”bra nog” – och jag vill komma dit nu. Alltid lika otålig…

Om det gick bra igår? Ingen aning. Det kändes bra, jag hade underbart roligt och gjorde mitt bästa – det är bra nog.

Prestationsprinsessa på vift?

22 måndag Feb 2010

Posted by Lisa in Ideal och identitet, Självkänsla

≈ 5 kommentarer

Ja, jag kan vara en riktig prestationsprinsessa. Det är inte som förr, när mitt värde helt bestämdes av mina prestationer – betyg, tentaresultat, poäng, beröm – och vad andra tyckte om mig, för jag har verkligen taggat ner. Mitt värde handlar inte längre om vad jag gör, hur väl jag gör det eller vad andra tycker. Det gör det inte. Annat än ibland, när jag tappar bort mig själv och i brist på mig själv faller tillbaka in i gamla tankemönster. Och tro mig: det är inte något jag är stolt över och det hjälper mig inte. Men det händer.

När jag säger att mitt värde inte handlar om prestationer, inte om vad jag gör utan om vem jag är, och att det är ett självklart värde som är precis lika stort som alla andras, så vet jag verkligen att det är så. För det mesta är det inget jag ifrågasätter eller funderar på och jag skulle aldrig låta någon säga något annat. Men någonstans undrar jag hur mycket jag verkligen har tagit in det. Hur mycket jag känner att det är sant. För det mesta känner jag det, men det här handlar om de där stunderna som inte är för det mesta.

Jag vet att jag ställer höga krav på mig själv och ofta begär att jag ska vara konstruktiv, klok, positiv och effektiv, och att jag ska lösa saker så fort jag har identifierat problem och lösning. Jag tycker själv att jag har lugnat ner mig något rent otroligt och inte längre kräver att jag ska vara någon Super-Lisa som orkar och klarar allt jämt, men jag vet ju samtidigt vad jag är kapabel till, att jag har stora resurser och vad jag skulle ge andra för råd. Jag ser framåt, ser möjligheter och lösningar – för det mesta – är bra på att peppa andra, så det borde väl bara vara att säga samma saker till mig själv. Men där är det svårare. Och det är i den svårigheten som prestationsprinsessan gör sig påmind.

När jag är under rejäl stress, som jag är och har varit ett tag, går omkring med en gnagande oro som inte vill släppa och inte lyckas lösa problemen, så blir jag lätt ännu hårdare mot mig själv. Den där oron vill jag inte tillåta eftersom den inte hjälper mig. Jag försöker vara konstruktiv, arbeta på, hitta nya möjligheter och lösningar, tänka positivt, fokusera på det jag vill ha mer av – lyckandet – och inte falla ner i det svarta hål som jag lätt faller ner i när oron blir för stor och problemen känns olösbara. Många runt mig pratar om vikten av att tänka positivt och att det kommer att ordna sig, och jag tror att jag har gått på det pratet lite. Jag är ju den där positiva, starka, kloka som hittar lösningar. Så jag försöker verkligen hålla fast vid det positiva, vid möjligheterna, vid att det kommer att ordna sig, samtidigt som oron och magvärken växer sig starkare, jag ligger vaken på nätterna och har ångest över att det jag gör inte verkar hjälpa.

Där frodas tanken på att jag gör fel, att jag gör allt fel till och med, självförtroendet faller som en sten och jag fastnar. Försöker och försöker och försöker tänka positivt samtidigt som jag tappat tron på mig själv och mina förmågor och bara gråter över att jag är trött och ensam och livrädd och inte kan göra något rätt. Visar jag det här? Nej. Jag biter ihop och försöker lite till. Jag kan kanske berätta en del, men vänder det alltid till något positivt och hoppfullt till sist. Dels för att jag försöker affirmera och peppa mig själv, så som jag vet brukar fungera, och dels för att jag vill undvika alla välmenande råd om att tänka positivt. För jag har ju redan märkt att det inte hjälper! Men ändå gör jag det, tills jag faller nästa gång.

Men det finns en anledning till: när jag faller och fastnar på det här sättet blir jag en person som jag inte är stolt över och som jag inte vill vara. Om jag ska uttrycka det utan omsvep, så blir jag en gnällig improduktiv bitch som fastnar i oro och negativitet och bara ser sina egna fel, och som ligger farligt nära ett resonerande som skulle kunna låta som offermentalitet. Vilket är strängt förbjudet för mig. Det här är ju mitt liv, mitt ansvar och bara jag kan lösa problemen. Så för att inte låta andra se den här jobbiga – ytterligare ett litet förbud – bitchen försöker jag verkligen att lägga oron åt sidan och tänka positivt och konstruktivt. Jag vill inte dränera dem som får veta hur det är och som hjälper mer än vad jag kanske klarar av att visa, vill inte vara så jobbig och krävande att jag driver bort någon, så jag försöker bita ihop och klara mig själv.

Klokaste syster C påpekade att jag inte kan prestera positivitet och glädje, och det var en totalt överrumplande tanke som inte var helt angenäm att ta in. För det ligger mer än ett korn av sanning i den. I mina försök så blir positiviteten en prestation som ska ge resultat för att vara lyckad. Får jag inget resultat så tänkte jag nog inte tillräckligt positivt, för det är väl så det fungerar?
Faktum är att jag kan vara ärligt positiv och glad, och helt äkta i min entusiasm, samtidigt som en del av mig håller på att gå sönder av oro så fort jag är ensam igen och distraktionerna är borta. Men jag måste fokusera på det som är bra, för det är väl ändå åt det hållet som lösningar och möjligheter finns? Enligt attraktionslagen får jag mer av det jag lägger min fokus på, då måste jag ju tänka positivt. Men positiv är något man är, inte något man gör, jag förstår det.

Jag trivs inte med att vara så prestationsinriktad, eller kanske resultatinriktad, att jag tappar bort det som egentligen är jag. Det är inte sådan här jag vill vara. Jag vill släppa det tänkandet, vill bli fri från prestationsprinsessans tunga tiara och än en gång lära mig att leva i stället för att överleva, att bara vara i stället för att göra. Just nu känns det svårt, och jag vet inte hur det ska gå till, men samtidigt vet jag att inget är omöjligt. Jag har redan gjort det jag trodde var omöjligt.

Självförhärligande genom att förminska andra

17 söndag Jan 2010

Posted by Lisa in Ideal och identitet, Om mig, Självkänsla

≈ 3 kommentarer

Jag har på sistone sett en del beteenden hos flera människor runt mig som jag tycker är allt annat än trevliga; ja, som jag rent av tycker är oattraktiva och väldigt omogna. I några fall har jag anat de här tendenserna, i andra kommer de som en total överraskning. Det handlar om människor som förhärligar sig själva och sina kunskaper på ett sätt som är allt annat än ödmjukt, som uttrycker sig som som om de vore förmer än andra, vet allt och inte har något att lära av dem som finns runt omkring. Självklart bottnar ett sådant beteende, där man måste framhäva sig genom att förminska andra, i egen osäkerhet, för annars skulle man inte behöva betona att man är bättre än andra.

Självförhärligande och egenberöm i all ära – alla som följer mig vet väl vid det här laget vad jag tycker om Jante – men det finns sätt och sätt att slå på sin egen trumma. Jag reagerar inte på någon som med fog pratar om hur duktig hon är på något, för talang, kunskap och hårt arbete förtjänar beröm, men när det kommer in ett element av att sätta sig på en piedestal över andra och förminska sina medmänniskor (ofta medsystrar) för att framstå i bättre dager, så är det oattraktivt. Om det dessutom dyker upp spår av något slags inbillad fullkomlighet så tröttnar jag, stänger av och går. Ingen är fullkomlig, alla kan vi alltid bli bättre, lära mer, lära nytt. Den som föraktar lärandet och lärprocessen har jag väldigt lite till övers för.

Jag har träffat människor som verkligen är bland de främsta inom sina områden, och omger mig gärna med framgångsrika, talangfulla, intelligenta, kreativa och drivna människor. Varför? Inte för att jag imponeras av dem, för jag imponeras inte av fina titlar, berömmelse eller status, utan för att de inspirerar mig och för att vi ofta är på samma våglängd. Vi tänker på liknande sätt. Jag beundrar driv, intelligens, det outtröttliga arbetet för att bli bättre, sätta och nå ett mål och våga gå sin egen väg utan att lyssna på olyckskorparna som alltid kraxar så fort någon sticker ut. Jag tycker om människor som vågar utmana sig själva. De verkligt framgångsrika människorna jag träffat har arbetat enormt hårt för att realisera sin potential och göra något av sina talanger, är öppna och kreativa och otroligt ödmjuka. De säger inte ”jag är bäst och därför är du inte lika bra”, utan har förstått att det finns utrymme för att alla ska kunna vara bra. De vet vad de är bra på och hur de ska framhäva det, men känner också sina svagheter och det de vill bli bättre på. Och de fortsätter att lära, fortsätter att träna hårt och sikta framåt. De vet hur mycket de har arbetat för att komma dit de befinner sig – det är inget som bara händer och först när man har arbetat hårt för att nå sitt mål uppskattar man det verkligen. Därifrån kommer en sann ödmjukhet som inte kräver att någon annan är sämre för att man ska känna sig bra.

Alla har säkert hört ordspråket ”eget beröm luktar illa”. Själv tycker jag att det oftast är helt osant, för varför skulle vi inte berömma oss själva? Däremot luktar det lite unket när någon berömmer sig själv genom att sätta sig över andra och låtsas vara förmer. Brist på ödmjukhet och respekt för sina medmänniskor och jämlikar stinker faktiskt ganska rejält.

← Äldre inlägg

Arkiv

Kategorier

Follow Lisigt on WordPress.com

Klicka här om du vill få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Follow Lisigt on WordPress.com

Webbplats byggd med WordPress.com.

  • Följ Följer
    • Lisigt
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • Lisigt
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält